道理放在自己身上就特別難
有時候，跟朋友們討論一些觀念，最常聽見的回應是：「很難！」
我能理解，這也是對方陷入困境的原因，因為認知上覺得「很難」，也就一直讓自己原地踏步，但又滿心不滿。可是，我不太一樣的地方，是我不覺得一定要改變，活在地球上，受苦不是很正常嗎？
有時我會反問：「如果現在您有一個孩子，您跟孩子分享一個觀念，您的孩子馬上說『很難』，那你會對他說什麼？」
「請他再試試看啊～有時候感覺起來難，做起來不一定難啊～」
換個角度，稍稍擺脫了慣性思維，覺察就提升了。不過，真的不一定要改變，因為這一關就算過了，每個下一關也都難。
學生時代有學生時代的難，出社會也有出社會的難。單身有單身的難，談戀愛有談戀愛的難，結婚有結婚的難。都難，只要活著，就會有困難，很少有人一直能輕鬆愉快。
但有一種例外，就是活在當下，不評價、不比較，看到自己能做什麼，就試著做做看的人。
看到上一句，大概不少人心裡又會跳出兩個字：「很難！」
「難」，就是一種評價。假如我們只看我們自己做得到的，打定主意一點一點做，而不是一下子就要走到某個地點呢？還這麼難嗎？還會有難的念頭嗎？
目標是一百分，我只看我能做幾分，是幾分就幾分。有一分就算是前進，有餘力再多做一分，最後只走到59分，那就是59分。
有時候，重點是我們有沒有辜負了自己，而不是在別人眼中及不及格。本來很多評價都很主觀，對很多人來說，永遠不滿意，怎麼做都認為不及格，那是他家的事。
但為了自己做，做了多少，是我的事。而且我怎麼做，都是滿足我內在的需求，如果剛好符合他人評價，那只是順便。那麼，我真的非得做到一百分嗎？有沒有可能我盡力了，59分我就可以接受了呢？
真的做不到目標，那又怎麼呢？做到一分就有一分的好，不行嗎？叫別人試試看很容易，道理放在自己身上就特別難。
好好專注在自己身上，不是很容易的事喔。我們會說，做很多事，是為了自己做，有時候不見得看頭腦，是看整個身體的感受。說起來有點玄，因為本來就不是單純頭腦的運作，但我們如果做一件事，內在很踏實、感覺有意義，整個人充滿朝氣與精神，那很可能表示這件事很值得做喔！
重點是，搞清楚別人的期待與標準、環境有什麼限制、我們有什麼資源，那是頭腦的工作。而感受我們自己，跟自己深度連結，則超越頭腦，我們整個人是一體。
當一個人活的層次不同，產生衝突矛盾，那可以包容。只活在當下，感覺存在就是美好，圓滿無缺；可是，看著過去的遺憾，看著未來的挑戰，就感覺現實殘酷。都好啊，都接納，都可以存在。
硬要用頭腦去分析，那就是邏輯不通。但它就是存在，任何問題不是只有一個標準答案能解開。
什麼年紀都是最好的年紀，什麼年紀也都可以活得糟心。用念頭綁架自己也可以，任念頭自在不執著也可以。
這世界本來就不只有秋冬春夏，那樣歷歷分明。冬天可以有暖陽，春天也可以有後母面，一天一變化。
最近跟朋友談到不評價的生活，特別輕鬆。事情一樣做，但態度真不同。祝願您能接納，大部分人都很平凡，常把問題想得很難，這沒什麼大不了，知道痛苦很正常，喜悅也只在一念間，境隨心轉！
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